O esporte de alto rendimento é um ambiente extremamente competitivo, onde os atletas precisam estar sempre no auge de sua forma física e mental. Além da técnica e do condicionamento físico, a preparação mental é fundamental para que os atletas alcancem o sucesso. A psicologia esportiva é uma área que se dedica a estudar e aplicar técnicas para melhorar o desempenho dos atletas, ajudando-os a superar obstáculos mentais e alcançar seus objetivos.
O trabalho da psicologia esportiva lida com vários aspectos da mente do atleta, como a motivação, a concentração, a autoconfiança e a gestão do estresse. Um psicólogo esportivo pode ajudar os atletas a desenvolver estratégias para lidar com a pressão da competição, superar medos e dúvidas, e melhorar sua capacidade de foco e concentração.
Buscando um entendimento um pouco mais aprofundado em relação ao assunto, a reportagem da Caxias buscou conversar com profissionais da psicologia que lidam direta ou indiretamente com os atletas e suas situações psíquicas. A Psicóloga Katerina Demori, atualmente trabalha, diariamente, no auxilio ao psicológico dos atletas da SER Caxias, e explica quais são as principais implicações da autoeficácia para o desempenho esportivo. A profissional também desenvolve com os atletas uma maior autoeficácia e confiança com suas habilidades.
Katerina também explica como que lida com um atleta que está enfrentando uma crise de confiança após uma série de derrotas ou erros e até mesmo críticas. Como ajudar esse profissional a reconstruir sua própria confiança.
Katerina também comenta como lidar com a questão da ansiedade pré-competitiva de um atleta que está enfrentando uma lesão crônica e está ansioso para retornar às competições, no caso por exemplo de uma lesão, com o receio de recair.
A psicologia esportiva também pode ajudar os atletas através de técnicas como a visualização, a autossugestão e a reestruturação cognitiva. Assim, podem aprender a gerenciar melhor suas emoções e pensamentos negativos, e manter uma mentalidade positiva e focada. O técnico do Caxias do Sul Basquete professor Rodrigo Barbosa comenta o quanto as conversas com a sua esposa, a Psicóloga Sabrina Rugeri, tem o ajudado em como lidar e reconhecer o atleta no dia a dia do time.
A Psicóloga Sabrina Rugeri, esposa de Rodrigo e especialista em Terapia Cognitiva, comportamental e Analista Comportamental, fala sobre as principais habilidades mentais que um atleta precisa desenvolver para obter êxito em sua carreira no aspecto mental.
A psicóloga Sabrina também explica em como melhorar a comunicação do atleta para que seja transparente e acertiva melhorando o seu desempenho.
Uma coisa é certa. A preparação mental é um processo contínuo que requer dedicação e esforço. Os atletas que investem tempo e energia em sua preparação mental tendem a ter melhores resultados e uma carreira mais longa e bem-sucedida. Além disso, a psicologia esportiva também pode ajudar os atletas a desenvolver habilidades transferíveis para outras áreas da vida, como a liderança, a comunicação e a resiliência.
