A campanha ocorre mundialmente neste mês, devido ao período inicial do ano ser mais propenso as pessoas refletirem sobre a vida, as relações sociais e condições de existência. Entre a prevenção, estão doenças decorrentes do estresse, ansiedade, depressão e pânico.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, estar mentalmente saudável é considerado um estado de bem-estar, no qual o indivíduo é capaz de usar as próprias habilidades, se recuperar do estresse rotineiro, ser produtivo além, de contribuir com a comunidade. A maior parte da população reconhece e associa saúde mental com doença mental. Entretanto, ela implica muito mais que a ausência de problemas mentais. Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que todos possuem limites.
A psicóloga Tatiana Roca Netto e a especialista em inteligência emocional Rossana Freire dizem que a consciência sobre escolhas possibilita avaliações importantes sobre pausas necessárias. Elas salientam que as pessoas precisam priorizar o auto-cuidado.
O Janeiro Branco foi criado em 2014, em Minas Gerais, idealizado pelo psicólogo Leonardo Abrahão. A cor branca é escolhida simbolicamente para representar a campanha devido a serem as folhas ou telas em branco utilizadas para projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.
Além disso, o sofrimento emocional, associado ou não a um transtorno mental, pode ser prevenido ou amenizado se as pessoas conhecerem estratégias para cuidar da saúde mental. Reconhecer a presença dele é o primeiro passo para alcançar melhor qualidade de vida, e a partir disso buscar caminhos terapêuticos para lidar com os problemas emocionais.
