Com milhares de fiéis percorrendo quilômetros durante a tradicional Romaria de Caravaggio, em Farroupilha, os cuidados com a saúde e o preparo físico tornam-se fundamentais para uma caminhada segura.
Na entrevista do Jornal da Caxias, o médico ortopedista e vice-presidente da Unimed Serra Gaúcha, Lisandro Pavan, abordou as orientações importantes para os peregrinos e os impactos físicos das longas caminhadas e os sinais de alerta durante o percurso.
O especialista alertou que é preciso ter cuidado para não estragar a experiência espiritual e que cuidar do corpo é tão importante quanto o momento de fé. Disse que as pessoas não percebem a perda de líquido e não se hidratam adequadamente. Apontou a importância de uma hidratação anterior, de boa qualidade do sono, de agasalho que possa ser retirado com o aquecimento e do cuidado com os pés, com uso de calçado confortável.
Pavan sugeriu o consumo da famosa bergamota para hidratação e alimentação em uma caminhada com nível de dificuldade alto.
O especialista disse que é preciso prestar atenção aos sinais do corpo, como falta de ar, estar ofegante e dor no peito. Completou que nesses casos é preciso parar a caminhada e procurar atendimento.
Pavan participou recentemente de uma maratona na Cidade do Cabo, na África do Sul e se prepara para outra em Sydney, na Austrália, em setembro.
Acompanhe, em áudio e vídeo, a entrevista na íntegra ao Programa Jornal da Caxias desta segunda-feira (25).
